如何搭配出完美的营养早餐呢

Question

我的老公跟小孩对于早餐是比较挑剔的，所以我很想搞明白如何搭配出完美且有营养早餐。

Answer 1

完美的早餐不仅要吃得舒服，还要有营养，一顿营养充足的早餐应该包括馒头、包子、面包、粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等含有优质蛋白质的食物。