豆腐有宜健康吗？ - 问答频道

豆腐有宜健康吗？

病情描述:

老公总是做豆腐吃，说经常吃豆腐有益健康，那这是真的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

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