老年人降血糖可以喝什么粥？

Question

最近检查发现血糖有些高，朋友推荐我喝些降糖粥，那老年人降糖可以喝什么粥呢？

Answer 1

适合老年人的降糖粥：原料有燕麦100克、南瓜60克、百合50克、枸杞10克。南瓜的降糖作用已经是公认的了，既可以当菜食用，也可以当做主食来食用，有健脾养胃的功效，百合，滋阴清热；燕麦，粗粮，降糖作用，这款粥清热降糖，是粥之佳品，可以试一试。