早餐只喝早餐奶可以吗？

Question

习惯了早餐只喝早餐奶就出门，老公说这样不好，那早餐只喝早餐奶可以吗？

Answer 1

早餐奶一般比普通牛奶的味道好一点，但有些早餐奶所含的营养成分远低于普通牛奶。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以维持理想的血糖水平，保障大脑的工作效率，所以早餐不能只喝早餐奶。