坐月子期间不能吃蔬菜水果吗？

Question

我现在正在做月子期间，我妈整天让我喝小米粥，不让我吃蔬菜和水果，坐月子期间不能吃蔬菜水果吗？

Answer 1

“坐月子”不吃蔬菜水果的习俗是很不利于健康的。新鲜蔬菜、水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，可增进食欲，增加肠蠕动，防治便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。