怎样能补充维生素A？

病情描述:

长时间对着电脑，容易缺乏维生素A，不知道怎样能补充维生素A呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

每周吃一次动物肝脏是很好的补充VA来源，也可以服用某些复合维生素，既能补充失去的维生素A。又可提供在维生素A 缺乏时可转换为维生素A的B-胡萝卜素，以及维生素B、维生素D等其他与视神经健康相关的维生素。

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