怎样才能健康饮食？ - 问答频道

怎样才能健康饮食？

女，27岁

病情描述:

每天早晨起来第一件事情就是考虑今天吃什么食物健康。可如何才能健康饮食？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

想要身体健康就必须要保证食物多样化。喝牛奶可以补钙，吃鱼对心脑血管健康有好处，吃红肉可以补铁，吃豆腐豆奶还能补充不饱和脂肪酸，维生素，矿物质和膳食纤维。

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