怎么营养减压？ - 问答频道

怎么营养减压？

病情描述:

每天都会感觉压力大，那么怎么能从营养上来减压呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

戒除咖啡因、巧克力、酒、糖的诱惑，增加碱性食品如蔬菜水果等，可以平衡体内酸碱值，缓解疲劳、减轻压力。B族维生素是缓解压力的天然解毒剂感觉压抑可以吃菠菜，反应慢、昏昏欲睡可以吃鸡蛋，异常愤怒可以吃嗑瓜子，委屈、情绪低沉可以吃香蕉，焦虑、神经质可以吃燕麦。

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倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

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