怎么补铁最好？

病情描述:

身体里面缺铁，我就要补铁，但是我不知道，要怎么来补铁才最好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

补铁效果最好的就是从食物中摄取，而食物中含铁丰富的就是动物性的食品，如瘦肉，禽，鱼，动物血和肝，是铁的最好的补充来源，吸收率高，维生素B12含量丰富。

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