早晨揉腹会对身体好吗？

Question

早晨是一天的开始，早晨的精神好了，才有精力去面对一天的工作。那么早晨揉腹会对身体好吗？

Answer 1

早晨揉腹会对身体是有一定好处的，早上起来空腹揉一下肚子能够起到清理肠道和快速通便的作用。早上起来以后的人群不仅可以揉一下腹部，也可以适当参加一些锻炼，对于身体都可以起到一定好处，还可以增加身体免疫力。但是患者要避免空腹食用一些药物或者是刺激性食品。

Answer 2

揉腹有利于增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要。方法是仰卧放松，先用右手掌自胸口至脐下顺时针揉胸腹80~100次，然后换左手掌逆时针方向揉胸腹80~100次，以后逐渐可增加到200次。叩齿和揉腹可同时进行。