早餐只喝早餐奶可以吗？

Question

因为早餐奶比较方便快捷，我和老公经常都是喝一瓶早餐奶搞定，这样可以吗？

Answer 1

早餐奶一般比普通牛奶的味道好一点，但有些早餐奶所含的营养成分远低于普通牛奶。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物还是太少，不足以维持理想的血糖水平，保障大脑的工作效率，所以早餐不能只喝早餐奶。