早餐吃燕麦粥有什么好处？

Question

燕麦是一种非常有营养的食物，早餐吃燕麦粥有什么好处呢？

Answer 1

各种粥类富含丰富的碳水化合物，可直接转换成脑部必需的燃料——葡萄糖，早餐中加入燕麦等粗粮，降低血糖反应的同时，还可提供B族维生素，利于大脑能量代谢。