在早餐的时候需要吃蔬菜吗？

Question

我平时早餐的时候只吃面包，同事和我说在早餐的时候还是需要吃蔬菜的，早餐需要吃蔬菜吗？

Answer 1

早餐也需要适当的摄入维生素。每天早餐有蔬菜和水果可降低心脑血管病风险，早饭保证吃上蔬果，能够降低心脑血管病的发病率和死亡率，还能缓解压力，延长寿命。