在进餐时，应该采用的是什么顺序？

Question

平时我们吃饭时应该按什么顺序进餐对身体健康有好处？

Answer 1

进餐时要选择正确的方式，只有这样，才能让食物的营养发挥出最佳功效。建议：汤→青菜→饭→肉→半小时后水果。餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能够缓解饥饿，避免肚子被一下子胀得太多太满。