运动可以减压吗？

Question

我的压力非常大，觉得再不减压就要崩溃了，请问，运动能不能减压？

Answer 1

运动时可以减压的，一般合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡就能适当的减压。而适量运动，是减轻压力的最好的方式之一，建议成年人每天的运动量相当于6000步。