运动的时候可以补充水分吗？ - 问答频道

运动的时候可以补充水分吗？

男，30岁

病情描述:

我看电视马拉松长跑路边总有送水的，运动的时候可以补充水分吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

长时间的运动是需要补充水分的。运动时由于体内水的丢失加快，如果不及时补充就可以引起水不足。在运动强度较大时，要注意运动中同时补充水和矿物质，运动后，应根据需要及时补充足量的水

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