玉米有什么营养？

Question

很喜欢吃玉米，那么吃了玉米会防止便秘吗，玉米跟什么搭配也很有营养呢？

Answer 1

玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。