鱼类食物有哪些营养价值？

病情描述:

我很爱吃鱼，只要自己有时间都会买来做，可鱼里面有哪些营养价值？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

爱吃鱼的人身体会更健康，也会更营养。鱼类脂肪含量低，蛋白质、矿物质含量丰富，性温益气，食用之后既可以为身体储存足够的能量度过严冬，又不至于因为大补而发胖。

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