有什么便宜的高蛋白食物？

Question

都说每天要有一定量的蛋白质摄入，可我不太了解，比较便宜的高蛋白食物有哪些？

Answer 1

通常有羊肉、麻奶、牛肉、猪肉、狗肉、鸡肉、牛奶等，这些食物中含有丰富的高蛋白，能够补充人体所需要营养物质，同时也能够提高抗病能力和抵抗力。同时也可以一些豆浆、青豆、鸡蛋以及豆腐等，这些食物非常便宜价格一般在5元以下，平时饮食尽量以清淡易消化为主。

Answer 2

便宜还含有优质高蛋白食物有很多，能给我们提供优质蛋白质的最便宜的前5种食物是豆腐，熏香干，豆浆，青豆，鸡蛋，这些食物的价格都在5元以下一斤，很便宜，却能给我们提供不可缺少的营养物质蛋白质。