油菜可以强身健体吗

Question

听人说多吃油菜可以强身健体，这是真的吗？为什么？

Answer 1

油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。