营养早餐怎么搭配？ - 问答频道

营养早餐怎么搭配？

女，37岁

病情描述:

早餐吃好了，一上午才能精神百倍，那么，怎么搭配的早餐才是营养餐呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早饭吃的好不好，关系到上午的精神和工作效率。一般有营养的早晨应该有几片肉类，主食是粥类，搭配凉拌青菜类，再加上一点水果和一个鸡蛋。

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