营养素有什么作用？

Question

听说人的身体想要健康，是离不开营养素的，可营养素的作用究竟有哪些？

Answer 1

营养素能够让体内的营养均衡，保持身体的平衡。食物在体内被消化、吸收、排泄的过程，是食物的能量转换为人的生命力的物质。“营养素”是指食物中含有的维持生命所必需的成分。