营养的早餐包要摄入哪些食物？

病情描述:

我是一个厨房新手，想要每天做出一份营养的早餐，需要摄入哪些食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

营养的早晨应该有：几片肉类+主食粥类+凉拌青菜类+一点水果+一个鸡蛋，适量（自己能吃的下即可），天天吃，吃要注意搭配，营养才会均衡，身体才能少疾病。

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