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学习紧张要吃哪些东西好？

病情描述:

学习紧张，压力大，请问吃什么食品能缓解脑疲劳？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、配一点西红柿、黄瓜或者其他水果等，也可以喝一些诸如核桃、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的学习所造成的脑疲劳。

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