吸二手烟的人怎么自我保护？

Question

办公室有一个老烟枪，虽然在我们的抗一下偶尔会出去抽烟，但是大多数时间还是会在办公区抽烟，我们经常被迫吸二手烟，如何自我保护？

Answer 1

吸二手烟的人可以采取以下方法进行自我保护：一是多运动，多做有氧运动，特别是在含氧量高的深部环境呼吸，有利于尼古丁和焦油在肺部的排泄；二是多吃富含维生素C的食物，如樱桃、橘子、葡萄、青菜、红薯、胡萝卜、动物肝脏、海藻等；三是多喝绿茶。

Answer 2

吸二手烟比吸一手烟的害处还要大。如果是长期处于烟雾中的被动吸烟者，则最好每天服用50毫克维生素C补充剂来自我保护，但不要用热水送服，因为维生素C遇热后易还原失效。