维生素B主要存在于什么食物中？

Question

我知道维生素B是一大家族，包括很多中维生素，所以，我想请问一下维生素B需要存在于什么食物中？

Answer 1

维生素B有很多中，不同的食物存在不同的维生素B。维生素B1主要存在于粗杂粮中，维生素B2主要存在于动物性食物中，叶酸、泛酸等则广泛存在与各种食物中，所以食物多种多样有利于摄入数量充足、种类齐全的B族维生素。