维生素B主要存在于什么食物中？ - 问答频道

维生素B主要存在于什么食物中？

病情描述:

我知道维生素B是一大家族，包括很多中维生素，所以，我想请问一下维生素B需要存在于什么食物中？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

维生素B有很多中，不同的食物存在不同的维生素B。维生素B1主要存在于粗杂粮中，维生素B2主要存在于动物性食物中，叶酸、泛酸等则广泛存在与各种食物中，所以食物多种多样有利于摄入数量充足、种类齐全的B族维生素。

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