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晚上怎样吃燕麦好？

病情描述:

有时候睡前会肚子饿，不知道吃什么就会吃燕麦，不知道晚上怎么吃燕麦好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

燕麦会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断，因为研究发现，近四成的噩梦都由低血糖引发。煮一小碗燕麦，加入少许蜂蜜调味，就是美味又健康的夜宵.

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