晚餐应安排在什么时候好？

Question

我每天晚上大概是七点钟左右吃晚饭，可晚饭最好安排在哪个时间段？

Answer 1

尽量安排早一点，不要太晚。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。一般来讲，8点之后最好不要再吃东西了，可以适量饮水。晚餐吃得太晚，不久之后就要上床睡觉，无形中增加了患尿道结石的风险。