脱脂奶低脂奶的好处有哪些？

Question

我的私人瑜伽教练建议我喝脱脂奶或者低脂奶，我喝这个有什么好处呢？

Answer 1

脱脂奶大大降低了脂肪和胆固醇的摄入量，同时又保留了牛奶的其他营养成分，这种牛奶一般适合肥胖、对脂肪摄入需求较少的人群。