跳舞的人吃花生有什么好处？

Question

我是一名舞蹈演员，我几乎每天都会吃点花生，这样会对身体有哪些好处呢？

Answer 1

花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。可以有效的控制食欲，保持体型。