睡前吃什么好呢？ - 问答频道

睡前吃什么好呢？

病情描述:

睡前有时候会肚子饿，又怕胖，不知道睡前吃什么好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前吃的食物要慎重选择，一是热量不能太高，不会引起发胖。二是最好选择能促进睡眠，提升睡眠质量的食物。建议可以吃冬瓜、燕麦、南瓜粥等等。

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