水果是炖熟了吃还是生吃比较好？

Question

胃一直不太好，所以经常选择水果作为零食，怎样吃才是最健康的？

Answer 1

水果生吃比较好。新鲜的蔬菜水果，水分充足，低能量，饱腹感强。尤其是生吃的方法，更是让人饱腹感增强，防止食物摄入过多，能量过剩带来肥胖。