是不是任何人都适合素食？

Question

现在越来越流行素食，说素食营养更全面，那是不是任何人都适合素食呢？

Answer 1

孕妇、哺乳期妇女、处于生长发育期的孩子及青少年最好不要吃素，应从多种食品中获得各种营养素，必要时，素食者可以在营养师的指导下，服用多种维生素和矿物质的营养补充剂，以便能获得足够的铁、锌、钙等矿物质和多种维生素。