食物多样化有什么好处？ - 问答频道

食物多样化有什么好处？

病情描述:

妈妈每天让我多吃几种蔬菜，还要吃水果。食物多样化有什么好处？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食品的多样化可以使你的身体健康。食物多样化可保证饮食中含有多种营养素而且能避免食物单一所造成的某种营养素过量，保证营养素的全面均衡

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