生菜的作用有哪些？

病情描述:

我一个星期要吃两次的生菜，是吃习惯了，只是这生菜的作用都有哪些啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

生菜的主要作用是针对皮肤，生菜属于叶用莴苣类，含维生素A和胡萝卜素很高胜过其他的绿叶蔬菜，还属于天然抗氧化物，主要保护我们的皮肤能光滑年轻。生菜常用来作为面包的配菜，经常吃一些有护眼的功效。

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