什么食物有抗氧化的作用？

Question

我要多吃些抗氧化剂的食物，但是我不知道要吃什么，哪些食物是有抗氧化剂的效果？

Answer 1

想要补充抗氧化剂，在食物上面要多吃新鲜水果，尤其是浆果，如草莓、蓝莓、树莓、桑葚等颜色呈红色、紫色、蓝黑色的柔软果实。