什么食物含有蛋白质？

Question

儿子最近在准备高考，打算给他补充点蛋白质，什么食物含有蛋白质？

Answer 1

鱼、蛋、牛奶、瘦肉、大豆等食物，是优质蛋白的良好来源。尤其是牛奶富含的钙和维生素B1，鸡蛋富含的卵磷脂，深海鱼所含的多不饱和脂肪酸，对大脑非常有益。