膳食纤维有什么用？

Question

现在都提倡多吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维有什么用呢？

Answer 1

膳食纤维包括两种不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维。这些膳食纤维成分可以有助于防止或缓解便秘；降低胆固醇和控制糖尿病。所以多吃富含膳食纤维的食物对身体好处显而易见。