膳食纤维素对人体好处有哪些？

Question

听说人体每天都要摄入大量的膳食纤维，这样的微量元素对人体有哪些好处？

Answer 1

补充膳食纤维可以调理肠道。膳食纤维素有“肠道清洁夫”的美誉，它可以吸收水分，刺激胃肠道的蠕动，并且将粪便软化，促进排便的次数，保持肠道清洁，从而防治便秘痔疮等疾病。