膳食纤维可以减肥吗

Question

这段时间我在减肥，有人给我推荐膳食纤维食谱，可多吃膳食纤维能减肥吗？

Answer 1

膳食纤维减肥效果非常不错。因为膳食纤维不能被人体消化，所以具有增加饱腹感的作用，这样一来就可以减少人体热量的摄入，肥胖人士因为热量过剩而堆积在体内的脂肪这时候就会被消耗掉，从而达到减肥的效果。