如何缓解“秋乏”

Question

一入秋季，整个人都感觉到很乏力，特别的不适，所以我想请问一下，怎样才可以缓解这种情况？

Answer 1

缓解“秋乏”可以选择补充B族维生素。B族维生素是一个大家族，包括维生素B1、B2、烟酸、叶酸、泛酸等。其中对缓解疲劳最重要的是维生素B1，缺乏维生素B1的典型的症状之一就是乏力。B族维生素之间存在相互作用，所以补充复合B维生素效果比单纯补充维生素B1更好。