如何吃饭才能健康呢？

Question

平时都说好多毛病都是吃出来的，那么平时应该怎么吃饭才能有健康的身体呢？

Answer 1

减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重；三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料；如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物。