日常饮食中润肺食物有哪些？

Question

我平时有爱抽烟的习惯，请问在日常饮食中润肺食物有哪些？

Answer 1

在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都是不错的润肺食物。尤其是杏仁，自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品。杏仁是一种维生素含量很高的天然食物，每天只要吃40粒杏仁，就可以满足人体每日对维生素E的需求。除了杏仁、葵花籽、全麦谷物等富含丰富的维生素E，抗氧化，保护皮肤受损。