人每天需要摄入多少铁？ - 问答频道

人每天需要摄入多少铁？

病情描述:

我知道每个人都缺少不了铁，那我们每天需要摄入多少铁呢，铁对身体哪方面有影响？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

血红蛋白低、贫血、脱发、疲劳和头痛等症状和健康问题常与体内缺铁有关。根据我国膳食指南，19~50岁女性每天应摄入铁20毫克，19岁以上男性每天应补铁15毫克。

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