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苹果有哪些好处？

病情描述:

我每天都会吃一个苹果，苹果有哪些好处呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

苹果是热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂，在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

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