平时怎么吃好呢？

Question

我比较喜欢吃肉类，蔬菜吃得相对比较少，不知道平时应该怎么吃比较好呢？

Answer 1

要注意食物的多样性，注意荤素搭配。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能改善人体对营养的均衡摄取，与服用其他营养补品相比既经济、又方便，且可以使人体对营养的摄取更均衡。很多蔬菜具有排毒解毒的功效，是帮助人体排毒解毒的佳品。