牛奶有哪些好处

Question

每天早上都会坚持喝一杯牛奶，现在感觉身体很健康，喝牛奶具体都有哪些好处？

Answer 1

牛奶可以说是非常健康的乳制品了，而且是营养专家提倡终身饮用的营养品，富含蛋白质、钙、DHA（俗称脑黄金）、EPA、牛磺酸，钙是脑代谢不可缺少的重要物质，DHA可增强记忆力、EPA可防止老年人脑血管疾病、牛磺酸是脑神经的主要营养物质。每天饮用250ml牛奶可增强大脑活力。