男人要多吃什么食物比较有营养？ - 问答频道

男人要多吃什么食物比较有营养？

男，36岁

病情描述:

在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。请问医生男人要多吃什么食物比较有营养？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

营养专家：多吃含锌食物，有数据调查，30~45岁的男性中，65％的人营养失衡。其中，相当一部分男性不知道自己对营养素有着独特的需求。“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。”

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