哪种鱼吃了对身体好？

病情描述:

我们家几乎每一个礼拜都有吃鱼，可经常吃哪种鱼对身体好处大吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

老人小孩都应该多吃鱼肉。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如金枪鱼、沙丁鱼等；白色肉腥味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。

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