哪些食物可以抗氧化？

病情描述:

我现在要多吃能够抗氧化的食物，因为听说这种食物吃了可以能更年轻，但哪些食物可以抗氧化？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

多吃抗氧化的食物能够减慢皮肤衰老的程度。除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，氧化意味着衰老。

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